Amélioration du Sommeil, Apaisement Mental et Lâcher Prise des Pensées

Description

Cette séance, vous serez guidé(e) vers un état de tranquillité mentale profonde. Vous apprendrez à observer vos pensées sans vous y attacher, à lâcher prise des préoccupations de la journée, et à calmer votre esprit. Grâce à des techniques de visualisation de calme et de paix intérieure, vous apprendrez à instaurer un silence mental propice à l’endormissement. Vous découvrirez comment apaiser votre esprit et vous débarrasser des pensées intrusives, favorisant ainsi une transition douce vers un sommeil profond et ininterrompu.